Preguntas frecuentes (FAQ)
En muchos hogares latinos, crecemos con la creencia de que "la ropa sucia se lava en casa"; que debemos mantener nuestras luchas en privado y no buscar ayuda externa. En Shaya, honramos esa historia y el instinto de proteger a la familia, pero también ofrecemos un nuevo camino: uno donde buscar apoyo es un acto valiente y empoderado de amor propio y curación.
Para nada. La terapia es para cualquier persona que desee sentirse más centrada, emocionalmente equilibrada y alineada con sus valores. Ya sea que estés navegando el estrés, transiciones de vida, traumas o simplemente quieras conocerte mejor, la terapia es para ti.
Sí. Ofrecemos servicios bilingües tanto en inglés como en español, para que tu proceso ocurra en el idioma que te resulte más natural, cómodo y cercano.
Brindamos terapia para adolescentes, adultos y familias. Aunque nos especializamos en el apoyo a mujeres latinas, nuestros servicios son inclusivos para todas las personas de la comunidad Latina, incluyendo a consultantes LGBTQ+, que buscan un espacio seguro, afirmativo y culturalmente consciente para sanar.
El trauma no siempre se trata de un único evento impactante; también puede ser continuo, sistémico o relacional. A menudo se manifiesta como una sensación de estar "atrapado", ansiedad constante, entumecimiento emocional o desconexión.
Si sientes que te cuesta seguir adelante, disfrutar del presente o conectar con los demás, la terapia puede ayudarte a procesar lo que hay debajo de esa superficie y comenzar a sanar.Absolutamente. Muchas mujeres latinas experimentan el síndrome del impostor, a menudo influenciado por expectativas culturales y presiones sistémicas. La terapia ofrece un espacio para identificar estos patrones, comprender su origen y comenzar a reescribir la historia con compasión y confianza.
Muchos de nosotros hemos escuchado frases como “solo sé feliz” o el famoso “échale ganas”. Sin embargo, la depresión y la ansiedad son condiciones reales que pueden impactar profundamente tu vida diaria. En terapia, te ayudamos a descubrir tus raíces y te brindamos herramientas prácticas para fortalecer tu bienestar emocional.
Sí. La familia es el corazón de la cultura Latina, pero navegar los límites (boundaries) y las expectativas familiares puede ser agotador. La terapia te ayuda a honrar tus relaciones y tus raíces mientras aprendes a cuidar tus propias necesidades emocionales. No se trata de alejarse, sino de aprender a estar presente de una manera más saludable para ti.
Sí. En Shaya, reconocemos que la opresión sistémica y el daño basado en la identidad afectan profundamente la salud mental. Este es un espacio donde puedes procesar esas realidades con seguridad, dignidad y apoyo, sabiendo que tu contexto social es una parte esencial de tu historia de sanación.
Todo comienza con una consulta inicial gratuita. Durante esta breve charla, responderemos cualquier duda que tengas, conoceremos más sobre tus necesidades y determinaremos juntos si una de nuestras terapeutas es la persona adecuada para acompañarte en tu camino.
El proceso es simple:
-
Agenda: Elige un horario para tu consulta de 10 minutos.
-
Conecta: Habla con nosotros desde la comodidad de tu espacio.
-
Inicia: Si te sientes bien, programaremos tu primera sesión completa.
-
La cultura moldea cómo vemos el mundo, cómo expresamos nuestras emociones, cómo conectamos con los demás y cómo damos sentido a nuestras luchas. En Shaya, no te pedimos que dejes tu cultura en la puerta; al contrario, la ponemos en el centro.
Ya sea que estés explorando tu identidad bicultural, patrones generacionales, tu espiritualidad o los valores con los que creciste, honramos tus raíces culturales como una parte vital y sagrada de tu proceso.